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立冬吃什么 适合立冬的养生汤

发布时间:2015-11-06  来源:养生  围观:459次
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【导读】立冬就要来了,天气也变得愈发寒冷了。冬季进补可调和气血、增强机体免疫功能,所以在寒冷季节,更宜进行食补。下面小编就给大家推荐几道适合立冬的养生炖汤,陪你安然过冬。

立冬是农历二十四节气之一,也是汉族传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,太阳位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。

立冬吃什么 适合立冬的养生汤
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一、山药小排汤

用料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)。

功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

制作要点:排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

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二、红枣乳鸽汤

用料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

(责任编辑:叶然) 广东快乐十分开奖记录:www.6681.com
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