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什么食物抗衰老 它们帮你延缓衰老

发布时间:2017-11-14  来源:养生  围观:236次
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【导读】什么食物能抗衰老?衰老是我们每个人都会经历的过程,而与此同时,延缓衰老成为了很多人都在追寻的事情。那么你知道什么食物能够抗衰老吗?下面小编就为大家推荐几种抗衰老的食物,它们帮你延缓衰老哦!

推荐抗衰老食物

1.洋葱

推荐理由:洋葱中有一个可以降低人体胆固醇的物质,还可以同时稀释血清,而且含有丰富的维生素,同时富含锌都对人体有抗衰老的作用。

2.豆腐


推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

3.西红柿

推荐理由:防癌,给你好食欲,精力旺盛,美白

4.圆白菜

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。


什么食物抗衰老

5.胡萝卜

推荐理由:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,这些物质可使头发保持光泽,皮肤细腻。

6.西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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(责任编辑:叶然) 广东快乐十分开奖记录:www.6681.com
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