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吃素菜也会胖 竟是烹饪方法出了错

发布时间:2017-11-08  来源:养生  围观:238次
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【导读】吃素菜也会胖?大家都知道荤菜的脂肪含量比较高,所以吃了很容易发胖,殊不知吃素菜也会胖哦。那么,吃素菜也会胖,究竟是怎么回事呢?一起和6681小编来看看吃素菜也会胖的介绍吧!

吃素菜也会胖

真的,吃素菜真的会胖哦,但是只是做素菜的方法及素菜的种类吃了还是比较容易发胖的哦!

哪些素菜吃了容易胖

1.干煸豆角

豆角这是道纯素菜,当然有些人爱加一点肉末更好吃,这样更容易发胖。但是,需要注意的是,即便不加肉末,这道素菜的热量还是很高哦!


首先,干煸豆角要炒得好吃,需要倒非常多的油,这样才会炒出"虎皮"的感觉;其次,一般豆角也会加点别的菜,这时候就会倒第二遍油,无形中把干煸豆角的油脂含量提高了不少哦!

2.红烧茄子

红烧茄子大家都吃过吧,也是一道家常素菜,这道菜的油脂含量从入口就能发现了吧,油腻汤汁足足的渗透在茄子中,不发胖才怪。

当然这道菜,茄子本身就是一个比较吸油的蔬菜,足够多的油渗入到茄子中,才能有更好的口感哦。如果你想减肥,这道素菜可得少吃哟!

3.番茄炒蛋


吃素菜也会胖

这道菜也是经常做的一道半荤半素的菜谱,虽然表面看起来不是很油,入口口感也好,但是其中的油脂含量真的很多。

因为这道番茄炒蛋,大家在烹饪的时候,都会选择过两道油,一道炒蛋,一道炒番茄,再混在一起炒,可想而知,这道菜真的还不发胖吗?

6681养生网贴士:

吃素菜也发胖,这指的是少数,除了以上说的三道菜,其实还有很多哦,比如地三鲜、干锅花菜等等。

当然吃素真的可以减肥,只需要你在吃之前回想一下材料的卡路里及烹饪的方式,相信你就能判断吃了这道素菜是否发胖了。

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