世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 饮食养生> 四季饮食> 秋季饮食>

秋季吃什么提高抵抗力 多吃八种水果少生病

发布时间:2017-10-10  来源:养生  围观:217次
字号:T|T

【导读】秋季吃什么提高抵抗力?秋季天气渐凉容易生病,那么,秋季吃什么提高抵抗力哪些食物吃了对身体好呢?一起和6681小编来看看秋季吃什么提高抵抗力的介绍吧!

秋季吃什么提高抵抗力

1、柚子

柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。


2、葡萄

葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并清除体内自由基,防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。最好是食用前充分清洗干净,连皮带籽一起吃下。葡萄生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

3、秋梨


秋季吃什么提高抵抗力

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

4、柠檬

柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,可美白肌肤。柠檬的味道极酸,不宜直接食用,可用其配菜、榨汁或者泡水喝,多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑,令肌肤紧致有光泽。

推荐阅读:

秋季吃什么药膳好 它们给你好身体

秋季养生吃什么 科学饮食更健康

大闸蟹怎么做好吃 秋季食蟹好时机

秋季进补的禁忌 进补莫入九大误区

(责任编辑:岩雀) 广东快乐十分开奖记录:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
慢性咽炎不吃药会好吗 慢性咽炎鼻咽如何治疗 慢性咽炎艾灸治疗 慢性咽炎不能的药物 甘草酮类功效 慢性荨麻疹中华医药 甘草梅条的功效 蒲公英甘草功效 复方甘草酸苷片功效 大枣党参甘草的功效 甘草和榄的功效 慢性咽炎不可以吃什么 甘草橄榄的功效与作用 甘草话梅功效 甘草洗脸功效 甘草对皮肤功效 大黄甘草汤功效主治 慢性咽炎不吃药能治愈 枸杞甘草菊花茶的功效 茴香甘草片的功效 慢性荨麻疹中医治疗 慢性荨麻疹症状治疗 慢性荨麻疹中药配方 慢性荨麻疹中药偏方 慢性咽炎扁桃体炎阴阳两虚症状 慢性荨麻疹中药好还是西药好 甘草的主要功效 慢性荨麻疹有什么增强免疫力的药 慢性荨麻疹中药治疗要多久 甘草罗汉果含片的功效 慢性咽炎不能吃什么肉 炙甘草有什么功效 慢性荨麻疹怎么治疗方法 甘草牛奶面膜的功效 陈皮甘草姜的功效 慢性荨麻疹治疗方案 甘草葛根的作用与功效 甘草油的功效和作用 慢性咽炎5年了喝中药能好吗 慢性咽炎吧只有滤泡可以不用治疗 密甘草的功效与作用 甘草枇杷爽功效 慢性荨麻疹针灸治疗有用吗 甘草泡地龙的功效 甘草秋梨膏的功效 慢性咽炎扁桃体炎吃什麽药好 甘草做面膜功效 慢性咽炎不吃药就复发怎么办 慢性咽炎扁桃体中药偏方吗 慢性荨麻疹针灸治疗 红豆甘草的功效 慢性咽炎不吃药可以吗 甘草枇杷爽的功效 慢性咽炎不治疗会死吗 炙甘草汤的作用与功效 慢性荨麻疹怎么吃 野生甘草的功效 茴香甘草压片糖果的功效 生白芍与甘草功效 慢性咽炎不吃药能好吗 蜜灸甘草的功效 鱼甘草的功效 慢性荨麻疹增强免疫力用什么药 慢性咽炎不能吃什么 甘草话梅的功效 甘草杏的功效与作用 甘草蜂蜜水的功效 慢性荨麻疹怎么治疗最快 慢性咽炎草药 茴香甘草压片糖果功效 甘草精油的功效 甘草绿豆汤的功效 慢性咽炎不吃药怎么治 慢性荨麻疹症状及治疗 大枣甘草泡水的功效 慢性荨麻疹中药配方大全 慢性荨麻疹最快治疗方法 慢性咽炎包括哪些症状 慢性咽炎扁条体炎特效药 慢性荨麻疹长期服药何时是尽头 甘草金银花菊花茶功效 慢性荨麻疹中药治疗法 灸甘草汤的功效 慢性荨麻疹怎样算快治疗好 炙甘草汤的功效与作用 慢性荨麻疹长期吃药怎样要小孩 慢性咽炎不治疗会怎样 丝瓜藤甘草熬水的功效 慢性荨麻疹怎样停药 甘草糖片功效 慢性荨麻疹有什么药 甘草粉面膜功效 麦冬桔梗甘草泡水功效 甘草绿豆汤功效 慢性咽炎不治疗会怎么样 慢性荨麻疹治疗土方法 复方甘草的功效和作用 慢性荨麻疹中药方 菊花和甘草的功效 慢性荨麻疹中成药